@PHDTHESIS{ 2024:867619540,
 	title = {Efeito de um programa de treinamento resistido e caminhada  sobre a composição corporal, biomarcadores de saúde e  funcionalidade em idosos},
 	year = {2024},
 	url = "https://tede.unioeste.br/handle/tede/7183",
 	abstract = "O envelhecimento é um processo contínuo acompanhado de diferentes 
 modificações que podem comprometer a autonomia e a qualidade de vida 
 de indivíduos idosos. O exercício físico tem sido amplamente 
 recomendado, visto que pode diminuir ou atenuar os efeitos deletérios a 
 saúde dessa população. Investigar os efeitos de um programa de 
 treinamento resistido (TR) e caminhada (CA) sobre a composição 
 corporal, biomarcadores de saúde e funcionalidade após 12 semanas de 
 treino em pessoas idosas. Trata-se de um ensaio clínico não 
 randomizado, com duração de 12 semanas. Quarenta e nove idosos 
 foram alocados em três grupos, grupo treinamento resistido (GTR, n= 14); 
 grupo caminhada (GCA, n= 23) e grupo controle (GC, n= 12). Realizou-se 
 a coleta de informações sociodemográficas, medidas antropométricas, 
 dados sobre a composição corporal, avaliações da aptidão física 
 funcional, além de coleta de amostras sanguíneas. Adicionalmente, 
 aplicou-se o questionário SF-36 para avaliação da qualidade de vida. 
 Esses procedimentos foram conduzidos tanto no início quanto ao final do 
 período de treinamento, permitindo uma análise comparativa pré e pós intervenção. Observou-se que os integrantes do Grupo do Treinamento 
 Resistido (GTR) exibiram um aumento significativo na força dos membros 
 inferiores (de 10,5 ± 1,9 para 13,7 ± 2,6; p=0,001), uma diminuição nos 
 níveis de glicose em jejum (de 96,2 ± 10,3 para 87,4 ± 6,4; p=0,016), e 
 uma melhoria nos escores da maioria dos domínios de qualidade de vida 
 (p > 0,05). O Grupo de Caminhada (GCA) também apresentou melhorias 
 na força dos membros inferiores (de 8,8 ± 1,7 para 12,6 ± 2,1; p=0,001). 
 Por outro lado, o Grupo Controle (GC) mostrou um aumento na massa 
 magra (de 43,6 ± 3,4 para 45,6 ± 4,0; p=0,002). Os resultados encontrados 
 sugerem que 12 semanas de TR e CA promovem melhorias nos níveis de 
 força muscular, mas não na composição corporal e perfil lipídico em 
 idosos. Esses achados apoiam a inclusão do TR em programas de saúde 
 para idosos, enfatizando seu papel não apenas no aprimoramento da 
 saúde física, mas também no bem-estar global.",
 	publisher = {Universidade Estadual do Oeste do Paraná},
 	scholl = {Programa de Pós-Graduação em Ciências Aplicadas à Saúde},
 	note = {Centro de Ciências da Saúde}
}